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とにかく 寝ていました。

2013年1月10日(木)【レコ ダイエット・再開】7日目
【予定】仕事:休み◆病院:整形外科(リハビリ)
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/○
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
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右ふくらはぎの吊りは治まったけど
かばって歩いたからか 左腿側面に痛み。

相棒が 仕事休みみたいなので
病院に連れてってもらおうと思っているけど
午後…かなぁ。

*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*

昨日ほどの強い痛みはなくなりましたが
まだ 体中 ガシギシの状態で
とにかく 少しでも動くと疲れてしまうので
暇さえあれば 寝ています。

それは仕方が無いのですが 動けない事にストレスが溜まり
しかも 相棒からの食べ物攻撃がやってきて
キレたので 残しておいたお菓子まで 食べてしまった_| ̄|○ ガクッ

動かないで 食べるなんて なんてこったい。

明日から また マイペースに『努力」します。

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:633kcal◆FJ(りんご・みかん・レモン)
◆鍋の残り◆苺のミニエクレア・2個
昼食:742kcal◆クリームパン◆焼そば◆チーズリッツ◆梅干
間食:797kcal◆塩キャラメル・3個◆カマンベール・1箱◆でん六豆(中袋)・1袋
◆あたりめ◆かっぱえびせん◆プルーン・2個
夕食:539kcal◆サッポロ黒ラベル(大瓶)・1本
◆鍋(白菜・長ネギ・しらたき・きのこ・鶏手羽元・豚肉・他)

摂取kcal:2,711kcal◆消費kcal:300kcal位◆基礎代謝:1,873kcal
カロリーバランス:266.9kcal(摂取-消費-基礎代謝)
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
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テーマ : 生活習慣病・健康・ダイエット・食育   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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てんてん

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酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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