スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

どうにか 働けました!w

2013年1月11日(金)【レコ ダイエット・再開】8日目
【予定】仕事:17~22時◆通勤:送迎有
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/○
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**

ぎりぎりまで休んで 仕事へ行きました。

体起こしてるのが 非常につらかったけど
頑張ってきました!

うちの職場は 【笑声で対応しよう】っていうのが モットーなので
自分が どんなに痛くても
そこは 女優のように 爽やかさ満点の声で
応対する事になってます…もちろん 私も実施中!

まぁ 対応が終わった途端 死人のようになってるコトもしばしばですがww

でも これが出来てるうちは 大丈夫。

明日も 頑張ります!

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:372kcal◆FJ(りんご・レモン・バナナ)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:250kcal◆冷えしらずさんの雑炊
間食:242kcal◆塩キャラメル・10個◆あたりめ◆プルーン・2個
夕食:386kcal【すき家】◆牛丼ライト◆野菜サラダ・2個

摂取kcal:1,250kcal◆消費kcal:600kcal位◆基礎代謝:1,878kcal
カロリーバランス:-1,353kcal(摂取-消費-基礎代謝)
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
スポンサーサイト

テーマ : 生活習慣病・健康・ダイエット・食育   ジャンル : ヘルス・ダイエット

非公開コメント

Profile

てんてん

Author:てんてん
酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

New * article
New * comment
Category
Link
Retrieval in blog
New * track back
Article on the month
RSS
blotomo Application form

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。