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横浜も 雪でした。

2013年1月14日(月)【レコ ダイエット・再開】11日目
【予定】仕事:休み◆猫と遊ぶw
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/×
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
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朝ご飯中に 野菜にかけた激辛唐辛子をかけた生姜汁が
左目の中に入り 大騒ぎになりましたw

マジ 激痛っ!

死ぬほど 洗眼しました。
心拍数が 口から摂取するより 上がったと思いますよww

今日は とりあえず 猫と遊んで なんちゃってロングブレスをしよう。

*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*

雪のせいか 不正出血のせいか だるい。

昼寝はしなかったけど 何もしなかった一日。

まぁ こんな日も いい…のか?w

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そういえば 今日のお昼ご飯は
何故か あたりめと焼いた干し芋だった。

相棒が 食べたかったらしい。

まぁ それも 良い事にしておこう。

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明日 仕事にいけるかが心配。

頑張ってみよう。

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朝食:501kcal◆FJ(りんご・バナナ・レモン)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:※なし
間食:666kcal◆塩キャラメル&キャラメル・12個◆干し芋(焼)◆あたりめ
夕食:607kcal
◆鍋(白菜・長ネギ・しらたき・きのこ・鶏手羽元・豚肉・牛アキレス・他)

摂取kcal:1,774kcal◆消費kcal:0kcal位◆基礎代謝:1,863kcal
カロリーバランス:-266.4kcal(摂取-消費-基礎代謝)
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テーマ : 生活習慣病・健康・ダイエット・食育   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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てんてん

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酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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