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雪で 冷や冷や…身も心も?w

2013年1月15日(火)【レコ ダイエット・再開】12日目
【予定】仕事:17~22時◆通勤:送迎有
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/×
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**

前日の雪で 横浜は銀世界(;´Д`A

先週も 一日休んでいるのに
今日は休めない!ってんで もう 冷や汗ものでしたが
どうにか お仕事に行けました。

相棒! 神さま。
見守ってくれたみなさま 本当に ありがとう!
+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

夜も 事故 要注意で帰宅して
無事に 鍋を食べる事が出来ました!w


あ~~~~~~~~~~!
酒が飲みたい~~~~。

Σ(・ω・ノ)ノ!! イキナリ?w

少し ストレスが溜まってる模様ww

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:536kcal◆FJ(りんご・レモン・バナナ)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:200kcal◆とんがらし麺と太燕麺を相棒と半分こ
間食:220kcal◆塩キャラメル・7個◆レモングミ・3個◆あたりめ
夕食:497kcal
◆鍋(白菜・長ネギ・しらたき・きのこ・鶏手羽元・豚肉・牛アキレス・他)

摂取kcal:1,453kcal◆消費kcal:600kcal位◆基礎代謝:1,854kcal
カロリーバランス:-1,146.3kcal(摂取-消費-基礎代謝)
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
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テーマ : 生活習慣病・健康・ダイエット・食育   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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てんてん

Author:てんてん
酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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