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ごろんとな。

2013年1月16日(水)【レコ ダイエット・再開】13日目
【予定】仕事:休み
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/×
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**

今日は 昼から 酒飲んでやろうと思ったのに
飲み相手(相棒)が 仕事の打ち合わせに出掛けたので
目標は達成出来ず 逆にストレスが溜まり
塩キャラメルを ドカ喰いしたっていう(ー'`ー;)

まぁ 本当に 負のスパイラル。

こんな事なら もっと 満足する位 食べればよかったよww

充たされぬ欲望を抱えたまま…。

とりあえず 明日からは ダイエッター生活に 戻ります。

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:445kcal◆FJ(りんご・レモン・バナナ)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:676kcal◆サッポロ黒ラベル(大瓶)・1本
◆ネギチャーシュー◆かずのこ◆新生姜
間食:887kcal◆塩キャラメル・27個◆レモングミ・5個◆あたりめ
◆栗しぐれ・3個◆桃山・3個
夕食:1,010kcal◆サッポロ黒ラベル(大瓶)・1本
◆鍋(白菜・長ネギ・もやし・しらたき・なめこ・牛スジ・鶏手羽元・鶏団子・豚肉・他)

摂取kcal:3,018kcal◆消費kcal:0kcal位◆基礎代謝:1,868kcal
カロリーバランス:848.2kcal(摂取-消費-基礎代謝)
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
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テーマ : 生活習慣病・健康・ダイエット・食育   ジャンル : ヘルス・ダイエット

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てんてん

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酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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