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まだまだ 歌う♪ 《ヒトカラ・2回目》

2013年1月31日(木)【レコ ダイエット・再開】28日目
【予定】仕事:休み◆リハビリ:×
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/○◆プラム/×
【ロングブレス】なんちゃってを (1)回。
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
※ステロイド・増量(朝・4/昼・2):1日目
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**

通勤時の熱唱で火がついて
結局 リハビリに行かずに カラボのフリータイムへ。

前回の店ではなく 新しく出来た店に行く。

12時過ぎに入って 18時までで 60曲。
1曲・10kcal消費だとしたら カラオケだけで 600kcalの消費!

Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

立って歌ってないけど 上半身とマイク持ってない手は
動かしながら歌っていたので 良い運動ですなw

( ̄ー ̄)ニヤリw

また 行こう。

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:477kcal◆FJ(りんご・バナナ・レモン)◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:150kcal◆皮付きフライドポテト
間食:59kcal◆辛口するめ足・1袋
夕食:910kcal◆サッポロ黒ラベル(大瓶)・1本
◆鍋(白菜・長ネギ・大根・もやし・しらたき・なめこ・キムチ・牛スジ・薬味)

摂取kcal:1,596kcal位◆消費kcal:700kcal位◆基礎代謝:1,863kcal
カロリーバランス:-1,126.6kcal(摂取-消費-基礎代謝)
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テーマ : 私的イベント!   ジャンル : 日記

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てんてん

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酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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