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夜は 久し振りに。

2013年2月2日(土)【レコ ダイエット・再開】30日目
【予定】仕事:14~19時◆通勤:送迎有♪
【継続】アーモンド・23個/○◆FJ/×◆プラム/×
【ロングブレス】なんちゃってを (1)回。
◆グラフの基礎体温は普通の検温/階段昇降はピークフロー値。
※ステロイド・増量(朝・4/昼・2):3日目
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**

昨夜は 帰りがけに 相棒の所要を済ましたので
帰宅して ご飯を食べ終わったら 日付が変わってたw

2時過ぎまで 消化させる為に起きていて
(相棒は 速攻で寝ても 大丈夫らしい。)
それから寝たのに また いつもの時間に起きる。

まぁ いつもの事だが。

起きたは起きたが 眠くて 行動がトロイw

しかも 今日は いつもより出勤時間が早いので
何だか 時間がいっぱいいっぱいでした。

仕事は 珍しく 余裕があったので
過去のミニテストの見直しをして 資料をまとめてました。

コールセンターは 個人情報の漏洩の関係があるので
資料も 紙ベースのものばかりで
どんどん増えちゃうので コンスタントに見直さないと
資料ケースも 引出も いっぱいになっちゃうので
時間がある時に やらないと駄目なんですよ。

100枚位 シュレッダーしてやったぜぇ(-ω☆)キラーン!

*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*:::::::::*☆*

今日の仕事が忙しかったらしく
相棒が ご飯を作るのがいやだというので
近所の中華屋さんに行くコトに。

私は 豚耳をつまみに ビールを飲みましたw
大好きな豚耳♪
(写真中央が豚耳w)
相棒が頼んだエビチリとレバニラを少し食べました。

帰ってから 甘いものを食べたくなっちゃって
ちっちゃいマルボーロみたいなお菓子と
ふ菓子を食べてしまいましたとさ(;´Д`A

反省セヨ。

**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
朝食:395kcal◆バナナ・1本◆鍋の残り(玉子入り)
昼食:169kcal◆ランチパック(三種のいちご)・1個
間食:869kcal◆塩キャラメル・1個◆ぶどう糖・1個◆辛口するめ足・1袋
◆ふ菓子・8本◆ちびっこ・50g位◆唐揚(小)・4個
夕食:1,188kcal◆アサヒ スーパードライ・1400ml位?
◆豚耳◆レバニラ◆エビチリ

摂取kcal:2,621kcal位◆消費kcal:600kcal位◆基礎代謝:1,844kcal
カロリーバランス:-85.1kcal(摂取-消費-基礎代謝)
**―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―**
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テーマ : 私的イベント!   ジャンル : 日記

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てんてん

Author:てんてん
酒・歌・海が好きw
漫画・アニメ・ゲームも好きw
楽しいコトは 大好きだっ!
そんな人間でございます♪

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